डाइट में शामिल करें ये 8 बीज-(कद्दू, सूरजमुखी, खरबूजा, तिल, अलसी, कलोंजी, मेथी और सोयाबीन) उगेंगे नए बाल, हेयर फॉल और गंजापन होगा छूमंतर
by SAralpathy.com
बालों का झड़ना या गंजापन आनुवंशिकता, हार्मोनल परिवर्तन, विटामिन, प्रोटीन या मिनरल्स की कमी का परिणाम हो सकता है। आज हम ऐसे 8 बीजों के बारे में बताएँगे जिनके इस्तेमाल से यह समस्या दूर हो सकती है।
1. कद्दू के बीज इसमें विटामिन A, C, D, B, Zinc, Selenium & Fiber होते हैं जो बालों के विकास के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इसका DTH ब्लॉकर के रूप में भी इस्तेमाल होता है जो गंजेपन का मुख्य कारण है।
2. फेनुग्रीक सीड्स मेथी के बीज में high protein और निकोटिनिक एसिड होता है, यह बालों के झड़ने और रूसी से बचाव करता है।
3. सूरजमुखी के बीज सूरजमुखी के बीज में गामा-लिनोलेनिक एसिड , जिंक और बायोटिन अच्छी मात्रा में मौजूद होता जो बालों को डीप कंडीशनिंग करने और फोलिकेस रिपेयर करने में मदद करता है।
4. सोयाबीन बीज एक सर्वे के मुताबिक, सोयाबीन बीज में सिस्टीन पाया जाता है, जो बालों के विकास औरबालों के झड़ने को रोकने में भी प्रभावी है।
5. तिल के बीज तिल के बीजों में मौजूद समृद्ध ओमेगा फैटी एसिड बालों के विकास और मॉइस्चराइज करने, स्काल्प में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने और बालों की जड़ों को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।
6. कलौंजी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर, कलौंजी आपके न केवल बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और बालों को झड़ने से भी रोकता है।
7. अलसी के बीज यह आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जोकि बालों के विकास में मदद करता है और बालों को टूटने से रोकता है।
8. खरबुजा के बीज खरबुजा के बीज में बहुत से ऐसे प्रोटीन और विटामिन तथा मिनरल से से भरपूर होते हैं जो बालों को जल्दी बढ़ने और नए बाल उगने में मदद करते हैं।
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